Что делать, когда вам просто необходимо срочно взбодриться? Выпить энергетический напиток, кофе или, возможно, прибегнуть к каким-то другим способам «завести» организм? Мы предлагаем вам попробовать общеукрепляющий тонизирующий массаж, который поможет не только ощутить прилив бодрости, но и в целом улучшит самочувствие.Техника и приемы бодрящего массажаЕсли вы заметили, что у вас участились неожиданные проявления повышенной сонливости, трудности с утренним подъемом, снизилась работоспособность и вы стали раздражительнее, значит тонизирующий массаж — это именно то, что вам просто необходимо испытать. Тем более, это не отнимает у вас больше 10-15 минут, а результат не заставит себя долго ждать.Основными приемами, используемыми при его проведении, являются: Растирание. Традиционно, именно с него начинается процедура. Тело разогревается и готовится к дальнейшему воздействию.Разминка. Этот этап проводят любыми доступными вам приемами. Вы свободно можете делать такой массаж самостоятельно, а движения изучить из соответствующих видео уроков.Выжимание. Это более агрессивное воздействие на организм. Специалист как бы захватывает в свою ладонь определенные зоны тела и сильными движениями увеличивает приток крови, а значит – и жизненных сил.Похлопывание помогает задействовать глубинные слои кожи и тканей.
Источник:
