Диета сентября включает в свой рацион продукты, которые максимально доступны в этот период года. Кроме того, в данной диете намечается тенденция перехода от овощно-фруктового рациона к белково-жировому. И такой питание дает отличный результат в плане похудения!Меню диеты сентябряДень 1Завтрак: 2 яблока, отварное мясо курицы Обед: гречневая каша, 3 яйца Ужин: кефир, 1 яблокоДень 1Завтрак: тушеная капуста, кусочек твердого сыра с кусочком ржаного хлеба Обед: рисовая каша, вареные куриные ножки Ужин: 200 г творога, 2 яблокаДиета сентября длится 8 дней. Рационы двух дней чередуются. За это время можно сбросить 3-4 кг. Но нужно помнить, что для эффективного действия диеты, в день нужно пить не менее 2 литров жидкости — это способствует ускорению обмена веществ. Также желательно сопроводить диету приемом витаминно-минеральных комплексов.
Источник:
