Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

Наверное, каждая женщина в определенный период жизни была недовольна фигурой и стремилась похудеть. Но у одних этот процесс проходит достаточно легко и эффективно, а большинство бросают затею, так и не достигнув цели. И дело вовсе не в лени или физиологических проблемах, а в элементарном отсутствии мотивации. Уже давно известно, что все проблемы человека рождаются и живут в его голове, поэтому, чтобы от них избавиться, необходимо «перезапустить программу», настроив себя на нужный результат. Такие методы существуют, и они могут быть как психологическими, так и физическими. Познакомимся с ними поближе.Психологические методы мотивации для эффективного похудения Прежде чем начать худеть, необходимо четко сформулировать, для чего вам это нужно:— из-за лишнего веса начались проблемы со здоровьем, обострились хронические заболевания, ухудшилось качество жизни;— вам не нравится, как вы выглядите;— стала мала любимая одежда;— стыдно раздеться на пляже;— любимый человек перестал считать вас красивой и желанной;— стесняетесь появляться в компаниях как малознакомых людей,так и давних приятелей, которые помнят вас «тонкой и звонкой»;— хотите стать похожей на любимую актрису или певицу,которая уже давно является вашим кумиром.Как только вы себе ответите на этот вопрос, переходите к практическому осуществлению поставленной цели.
Источник: womensgroup.ru

Читайте также  Сборная Аргентины разгромила США и стала первым финалистом Кубка Америки
mb-samara